Category: Упражнения дома

hula-hoop_1 0

Обруч хула хуп (хула-хуп) – дешёвый домашний тренажёр.

Многие считают, что «верчение» обруча – это не что иное, как забава для детей в детском саду. Но на самом деле – это настоящий тренажёр, который при регулярном использовании, оказывает целый ряд благоприятных воздействий на организм

begovaya_dorozhka_1 0

Беговая дорожка для дома. Советы по выбору. Спорт дома!

Не знаю, как у вас, а у меня неоднократно возникало желание купить беговую дорожку для дома. Скорее всего, это вызвано ленью. И какие только отговорки не придумывают женщины, только бы не бегать на улице:...

Физические упражнения 0

Домашние упражнения для суставов и проблемных зон. Просто и доступно

Все мы хотим быть стройными и красивыми, но не каждый готов своей фигуре посвящать часы тренировок в спортзале или бассейне, не каждый способен пробегать каждое утро по нескольку километров. Что же делать тем, кто...

утренняя зарядка, депрессия 0

Самый лучший способ лечения депрессии – это зарядка

 Американские учёные открыли это средство очень давно – тридцать лет назад. Современная наука лишь подтверждает верность этих результатов. Данное исследование показало, что регулярными занятиями физическими упражнениями можно вылечить депрессию так же, как и медикаментозными...

posture 0

Упражнение для правильной осанки

Королевская осанка – всегда была и будет признаком аристократии. А значит – вечной классикой. Если у вас не идеальная осанка, это можно исправить очень лёгким, но очень эффективным упражнением «Карандаш»! И при всей простоте...