Category: Фитнес

фитнес здоровье спорт 0

Пять главных причин, чтобы заняться фитнесом всерьёз

Что такое фитнес и насколько это необходимо современной женщине?

С первого взгляда фитнес кажется очередным модным физкультурным направлением. В принципе, так оно и есть. Мы помним и повальное занятие аэробикой, и моду на йогу и можно назвать ещё с десяток модных направлений, которые были и остаются достаточно популярными сейчас.

Каждое физкультурное направление полезно и интересно по-своему. Но сегодня мы будем говорить об одном из самых молодых направлений — фитнесе.

Ходьба и здоровье 0

Мой друг — шагомер, или как ходьба поможет сохранить здоровье

     Недавно обратила внимание на своего сослуживца, который несколько раз в день смотрел на шкалу какого-то маленького, явно электронного,  приборчика, висящего у него на поясе.  «Что это у тебя за штуковина такая? Пейджер в...

hula-hoop_1 0

Обруч хула хуп (хула-хуп) – дешёвый домашний тренажёр.

Многие считают, что «верчение» обруча – это не что иное, как забава для детей в детском саду. Но на самом деле – это настоящий тренажёр, который при регулярном использовании, оказывает целый ряд благоприятных воздействий на организм

begovaya_dorozhka_1 0

Беговая дорожка для дома. Советы по выбору. Спорт дома!

Не знаю, как у вас, а у меня неоднократно возникало желание купить беговую дорожку для дома. Скорее всего, это вызвано ленью. И какие только отговорки не придумывают женщины, только бы не бегать на улице:...

Физические упражнения 0

Домашние упражнения для суставов и проблемных зон. Просто и доступно

Все мы хотим быть стройными и красивыми, но не каждый готов своей фигуре посвящать часы тренировок в спортзале или бассейне, не каждый способен пробегать каждое утро по нескольку километров. Что же делать тем, кто...

утренняя зарядка, депрессия 0

Самый лучший способ лечения депрессии – это зарядка

 Американские учёные открыли это средство очень давно – тридцать лет назад. Современная наука лишь подтверждает верность этих результатов. Данное исследование показало, что регулярными занятиями физическими упражнениями можно вылечить депрессию так же, как и медикаментозными...

улучшить обмен веществ и метаболизм 0

Утренняя тренировка – путь к красоте и здоровью

    Когда в последний раз вы делали утреннюю гимнастику? А бегали утором по аллеям ближайшего парка? Если бы вы знали, сколько теряете, игнорируя утренние тренировки! А значение утренних упражнений для здоровья и красоты вообще...

Утренний секс наиболее полезен 1

Утренний секс наиболее полезен

  Всем известно, что секс полезен для здоровья человека, однако учёные продолжают исследования в этой области. Согласно последним открытиям, секс по утрам ещё более полезен, чем в остальное время суток.   Недавно учёные Королевского...

закаливание 0

Отключили горячую воду?.. Отлично! Значит, пора закаляться…

   Сегодня по скайпу получила такое сообщение :  «Киев. Отключили горячую воду? Что делать?За последнее время в Киеве с каждым днем жить становится все тяжелее.Отключение водоснабжения приходит в жизнь киевлян как норма. Но стоит...

posture 0

Упражнение для правильной осанки

Королевская осанка – всегда была и будет признаком аристократии. А значит – вечной классикой. Если у вас не идеальная осанка, это можно исправить очень лёгким, но очень эффективным упражнением «Карандаш»! И при всей простоте...